الرئيسية / الطب التكميلى / تناول الموز ليلا قبل النوم يساعد على نوم هادئ

تناول الموز ليلا قبل النوم يساعد على نوم هادئ

 

نصحيتي لكم اصدقائي .. تناول الموز ليلا قبل النوم يساعد على نوم هادئ لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على ارتخاء العضلات ويزيل التشنج اضافة الى احتوائه على الحمض الأميني التريبتوفان الذي يساعد في تكوين السيروتونين الذي يمنح الشعور بالإسترخاء ويساعد على نوم هادئ

عن admin

شاهد أيضاً

فوائد الفلفل الاسود

فوائد الفل الاسود

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *